武汉大学校内乒乓球培训,乒乓球进阶提高班

课程介绍

巩固练习攻球、搓球等初级技术，进行难度更高的摆速训练，学习多种旋转与手法的发球、接发球，练习正、反手的弧圈球，学习各种台内球技术，练习基本的发、接发套路，了解基本的比赛战术【适合对象：基础较好的学员】

主讲内容：

发球的提高训练。练习更高难度的发球，包括多种旋转，如正、反手的左（右）侧下旋球、左（右）侧上旋球，练习发出更高质量的长、短球和偷袭球，还可以选择学习高抛式发球与下砍式发球，讲解发球在比赛中应如何灵活变化、控制对手、提前抢攻
接发球的提高训练。练习正、反手接发球，长、短球结合练习，着重讲解接发各种旋转的技巧、预判对手的战术意图和策划相应的反制措施，与摆速训练衔接
摆速的提高训练。该训练混合了发球、接发球、相持等多个阶段，指导学员混合使用各项技术，在台内球和长球的处理上达到非常熟练的程度，主要包括右中左三点正手弧圈球、正手短球接侧身拉球、反手短球接正手位拉球、正手拉下旋球接弧圈球等多球套路训练
学习正、反手的弧圈球。重点强调力度与旋转的协调，逐步提高稳定性，结合发球与接发球练习相应摆速套路，以多球训练为主，注重移动中的弧圈球技术，步法训练与技术训练相结合，耐心讲解弧圈球发力的要领，适度加入相关的身体训练
台内球的训练。主要以搓、摆、劈、挑、拧为主，讲解各项技术的运用场景和战术意图，结合弧圈球和攻球进行多球训练，提高对步法衔接的要求