产后恢复训练
¥ 1000起
武昌/街道口地铁站 课程教练
胡娜
国家二级运动指导员，元泉瑜伽教练认证，one fit高级私人教练认证； 擅长EPTC极速减脂塑形，体态纠正改善
课程介绍
为产后妈妈量身定制安全的，高效的恢复训练计划。从而帮助产后妈妈恢复与提升体适能的目的，达到修复与塑身的效果。
主讲内容：
- 腹直肌分离，骨盆底肌的修复
- 针对上下肢以及核心的产后恢复训练
- 心肺耐力的恢复性训练
- 柔韧性训练
- 产后妈妈与新生儿独特的教学方法
用户须知
- 1，1对多报名采用拼单方式，先付定金，拼成后付尾款
- 2，由平台联系学员，与教练沟通协调
- 3，不提供单独试课，联系客服观看教学视频