游泳提高班(自由泳)
¥ 1050起 4人学过
武昌/马家庄/武汉体育学院 课程教练
占正丽
学员 41 教学时长 210
武汉体育学院体育教育专业在读研究生，教龄4年，擅长儿童，青少年，成人游泳教学，教练耐心得法。
课程介绍
在具有一定的游泳基础的前提下，掌握正确的自由泳技术动作，在保证距离的同时增快游速。
主讲内容：
- 介绍场地及游泳注意事项，水性测试并纠正动作;
- 介绍并展示自由泳，岸上学习自由泳打腿技术动作;
- 水上打腿技术动作练习;
- 巩固练习打腿技术，岸上学习划手动作并结合转头换气动作;
- 水中划手换气;
- 手腿结合加换气练习;
- 巩固练习并纠正动作及手脚配合节奏;
- 强化练习，保证动作的美观度和合理性;
- 速度训练;
- 耐力训练;
用户须知
- 1，1对多报名采用拼单方式，先付定金，拼成后付尾款
- 2，由平台联系学员，与教练沟通协调
- 3，不提供单独试课，联系客服观看教学视频