然而小小的护腕里，也是有不少讲究的。

护腕，顾名思义，这东西有保护手腕的作用。一方面，护腕提供压力，减少关节的肿胀；另一方面，它限制了关节的活动，使受伤的部位得以休养。

护腕主要有两大类。

一类是类似于绷带的运动护腕，对关节起了加固的作用。其使用的弹性材料，可以保护关节不过分弯曲，一般健身人士或者腕伤者会选择这一种护腕。

另一类就是毛巾类的护腕了，颜色丰富，长短款式不一。这种护腕可以直接套在腕关节上，一般在网球与羽毛球运动中比较流行，也可以在其他球类运动中见到。

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在某种意义上，戴着护腕打球会减小手腕的翻动幅度，也能减小一些击球时的冲击对关节带来的伤害。

但是，相对于运动护腕，毛巾护腕不能很有效地预防腕伤或者固定关节。在网羽比赛中，护腕用来装饰与擦汗的作用要多于防护作用。另外，新的护腕在戴过一到两次后会变得失去弹性，由于几乎不能固定关节，此时护腕的防护作用会趋近于零。

所以，打网球和羽毛球时戴护腕能够“护腕”这种说法严格上来说不算错，但言过其实。

运动护腕会严重影响关节的灵活性，因此进行网羽运动时，尤其是需要动手腕的羽毛球，是绝对不适合佩戴运动护腕的。而且一般来说，玩网羽的朋友们缠上了运动护腕，就意味着较为严重的腕伤，必须挂拍休息。